Warum Hitze nicht immer cool ist …

Was kann ich sonst noch tun?

Unterwegs und Zuhause: Coole Tipps für heiße Tage

Regelmäßig mit feuchten Tüchern oder einer Sprühflasche mit Wasser an Beinen, Armen, Gesicht oder Nacken abkühlen.
Leichte Luftbewegung um den Körper hilft beim Abkühlen. Zum Beispiel mit einem Fächer – oder mit diesem Ratgeber.
Weite und leichte Kleidung tragen, damit Luft am Körper zirkuliert, sofern Sie nicht der Sonne ausgesetzt sind.
Lauwarme Duschen oder Fußbäder nehmen, zwischendurch auch die Handgelenke kühlen.
Fenster abends oder nachts öffnen, tagsüber schließen und verdunkeln.
Räume durch das Aufhängen von feuchten Handtüchern und Laken kühlen.
Elektrogeräte wegen Wärmebildung möglichst ausschalten.

Bei hitzeempfindlichen Angehörigen oder in der Nachbarschaft Hilfe anbieten.
Einkaufshilfen, Transportdienste, Spaziergänge möglichst am frühen Morgen erledigen.
In kühle Räume gehen und gemeinsame, wasserhaltige Mahlzeiten anbieten.
Antialkoholische Getränke anbieten, gemeinsam etwas trinken.
Nach Möglichkeit täglichen Hausbesuch oder Anruf organisieren.

Zuletzt geändert am 13. Mai 2024