Tipps zur Arbeit im Freien

Sommer, Sonne, Hitzetage: Die sonnigen Tage sind Fluch und Segen zugleich – besonders dann, wenn Sie draußen arbeiten. Ob in der Natur, auf der Straße, dem Bau oder bei anderen Outdoor-Arbeiten: Dort sind Sie Wind und Wetter nahezu schutzlos ausgeliefert – und gerade die Sonne hat dann ihre Schattenseiten.

Deshalb geben wir Ihnen hier spezielle Hinweise und praktische Tipps zum Hitzeschutz zur Arbeit im Freien, mit denen Sie sich selbst und Ihre Mitarbeitenden schützen können:

• Trinken Sie ausreichend, je nach Körpergewicht zwischen 1,8 bis 2,5 Liter pro Tag.
• Tragen Sie ausreichend Sonnenschutzmittel auf Ihre Haut auf.
• Vermeiden Sie schwere körperliche Arbeit in den heißen Stunden. Wenn diese unumgänglich sind, machen Sie zusätzlich kurze Pausen.
• Verlegen Sie nach Möglichkeit die Arbeiten in schattige Bereiche oder sorgen Sie selbst für Schatten, etwa durch das Aufstellen von Sonnenschirmen/ Sonnensegeln.
• Unterschätzen Sie die Folgen von Hitzschlag und Sonnenstich nicht. Erkennen Sie Mitmenschen mit blassgrauer, feuchtwarmer Haut und Muskelkrämpfen, aber auch mit Übelkeit und Schwindel, so bringen Sie den Betroffenen sofort an einen schattigen Ort, reichen kühle Getränke und legen kühlende Umschläge auf.
• Tragen Sie wenn möglich eine Sonnenbrille.