Gesundheitstag für Frauen

Fit sein und fit bleiben ist das Motto des Gesundheitstages für Frauen jeden Alters. Bewegung, Entspannung und Ernährung gehören zu einem bewussten Lebensstil. Denn Sport stärkt das Immunsystem, die Muskulatur wird erhalten und gestärkt. Und das Stresshormon Cortisol wird gesenkt, dadurch verbessert sich die Stimmung. Auch Achtsamkeitsübungen fördern die Entspannung. 

Am Gesundheitstag können die vielfältigen Kurse der Evangelischen Familien-Bildungsstätte (EFB) ausprobiert und kennengelernt werden, zum Beispiel Faszientraining, Progressive Muskelentspannung, Body2BrainCCM® oder ein kurzer Vortrag über Ernährung in den Wechseljahren.